天天健康
无法瘦，即使你一天什么都不吃都无法瘦，你只是将主食替换成了香蕉，这样顶多能帮你不增加多余热量摄入，减少新的脂肪产生，但是想要减少已有的脂肪，这样是没有办法做到的。
香蕉能够促进胃肠道蠕动，促进消化，降低便秘的可能，但是对于脂肪的作用暂时没有发现。
一天三根就好，分别在早中晚三餐前吃，能够促进肠道蠕动，促进消化吸收，促进血液循环。
吃香蕉最多能够帮助解决便秘的问题，使肚子不会很胀，但是想要减掉腹部的脂肪，目前香蕉还不具备这样的效果。
香蕉能够为运动减肥后的人补充能量，镁元素能够使肌肉松弛，消除疲劳。另外在运动前吃香蕉能保持更长时间的血糖供给，使运动时间更长久。
发布于 2021-04-22
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