天天健康

青少年跷二郎腿跷多了会怎样 怎样才能控制不跷二郎腿

avatar 浩圆桑
8053 热度 A+ A-
跷二郎腿是一种很不好的习惯,那青少年二郎腿跷多了会怎样呢?平常又有什么办法能控制不跷二郎腿呢?

引起脊柱侧弯

在跷二郎腿的时候一侧髂骨会高于另一侧,因此会对一侧的脊柱造成压迫,而青少年正处在生长发育高峰期,如果长期跷二郎腿会影响骨骼的发育,同时还容易引起脊柱侧弯。

影响腿型

跷二郎腿对生长发育高峰期的青少年是有很大危害的,因为长时间跷二郎腿会增加腿关节的负担,还容易出现腿部关节发育畸形,很容易导致膝内翻畸形或者膝外翻畸形,也就是x、o型腿。

不利于腿部发育

经常跷二郎腿膝盖神经会受到压迫,这样下肢血液循环就会受到障碍,这样可能会引起静脉曲张或血管栓塞,容易出现疼痛、麻木等症状,对腿部的发育十分不利。

导致关节损伤

跷二郎腿对关节的损伤也非常大,经常跷二郎腿对髋关节、膝关节都会造成一定的影响。所以为了健康着想,尽量减少跷二郎腿的几率。

怎样才能控制不跷二郎腿

要有自我认识

要深刻认识跷二郎腿对身体的危害,并且要保持这种意识,时刻注意,这样就能控制自己不跷二郎腿。

注意坐姿

一个良好的坐姿也能减少跷二郎腿的几率,在坐的时候要将身体坐直,另外要挺胸抬头,双脚并拢,且两个脚掌着地,抑制保持正确的坐姿,也能减少跷二郎腿的几率。

在腿上放东西

另外坐着的时候可以在腿上放一本书或者是其他说明稍微大一点的东西,这样想跷二郎腿的时候东西就会掉落,这样就能抑制跷二郎腿的情况。

将腿绑在一起

或者是用一个绑带将腿绑起来,这样也就没办法跷二郎腿了,但在选择绑带的时候尽量选择有弹性,舒适度好一点的,以免造成腿部不适。

发布于 2021-11-10

相关推荐