天天健康
可以穿打底长裤，当不要选择秋裤这种棉的材质，否则在大汗淋漓后，寒冷将席卷你的下半身，着凉的状况是你不愿见到的。
最好不要选择穿毛衣，原因是毛衣虽然保暖效果不错，但是吸水的特性导致汗液被吸收后难以排出，如此一来冰冷湿润的毛衣裹着，感冒的风险陡增，所以不推荐穿着。建议选择速干的服装更合适。
速干衣，里面穿速干衣能够快速吸收产生的汗液，并在最短的时间将汗液挥发掉，最大程度保证身体处于干爽的状态，保持好的运动状态，防止低温侵袭。
不建议穿得太少，虽然在跑步过程中我们的身体会大量产热，对于低温环境感知不明显，而在跑步结束后，停止跑动产热锐减，此时过少的服装会使你极易着凉感冒。
发布于 2022-01-16
动感单车30分钟和跑步30分钟消耗热量一样吗 骑动感单车会使小腿变粗吗
拈花乐蓉
9524 热度
冬天适合跑步晨练吗 冬天晨跑有什么好处和坏处
浩轩小哥哥
1.1万 热度
有雾跑步对身体有没有影响 雾天跑步的注意事项
若旋君
1.1万 热度
冬天跑步穿什么衣服最合适 冬天跑步可以戴口罩吗
蒙蒙mm丶
1.1万 热度
冬天晨跑好还是夜跑好 冬天晨跑和夜跑都有什么好处
昭巫康乐
1.1万 热度
动感单车和跑步哪个更好 动感单车骑多久能达到减肥的效果
金顶绿露
1.3万 热度
1分钟平板支撑相当于跑多少公里 平板支撑是不是时间越长越好
启峰来了
1.4万 热度
动感单车30分钟和跑步30分钟的热量消耗 动感单车减肥多久见效
麦玲殿下
1.4万 热度
气虚精亏什么症状 气虚精亏可以跑步吗
北风欧辰
1.6万 热度
阳虚吃什么东西能补过来 阳虚晚上可以跑步吗
白云飞海
1.7万 热度
雾天跑步的危害 雾天跑步戴口罩行吗
日月凯康
1.7万 热度
冬天跑步的好处和坏处 冬天跑步可以戴口罩吗
奕剑令锋
1.7万 热度
深蹲到底是瘦腿还是粗腿 100个深蹲相当于跑多少米
狮吼飞薇
1.7万 热度
冬天跑步的好处与坏处 冬天室内做什么运动减肥
长逸大叔
1.8万 热度
冬天早上跑步的最佳时间 冬天跑步要戴帽子吗
清波酱吖
1.8万 热度
冬天跑步穿厚点还是薄点 冬天跑步怎么防止吸入冷空气
诗儿桑
1.7万 热度
冬天跑步要注意哪些事项 冬天跑步好还是夏天跑步好
天际佳文
1.7万 热度
晨跑前吃早餐还是晨跑后吃早餐 晨跑的好处及最佳时间
黄土清俊
1.8万 热度
冬季晨跑最佳时间 冬季晨跑可以减肥吗
忆辰三岁啦
1.8万 热度
冬天户外跑步好吗 冬天跑步可以戴口罩吗
兰花美荣
1.8万 热度
防晒喷雾含有酒精吗 防晒喷雾里面是液体吗
念霜丶小可爱
7769 热度
荸荠和香蕉能一起吃吗 荸荠怎么吃
蒙德芮静
1.9万 热度
川贝枇杷膏备孕能吃吗 备孕吃川贝枇杷膏的禁忌
冰梦桑
1.2万 热度
益气补中丸的功效与作用 益气补中丸的注意事项
一条小逸龙
2.1万 热度
决明子和金银花可以一起泡茶吗 决明子和金银花泡水的功效
金顶芮佳
1.7万 热度
肠胃炎可以吃瘦肉粥吗 肠胃炎吃什么粥比较好
震雷懿轩
2174 热度
男女出轨有什么区别
露宜Sama
1.3万 热度
黄肉的是奇异果还是猕猴桃 猕猴桃绿肉与黄肉哪个好
晴虹酱
2393 热度
桑葚干熬粥什么时候放 桑葚干熬粥需要放多少
曼容酱吖
1.7万 热度
爽肤水为什么含酒精 爽肤水为什么不能擦
黄土清俊
1.2万 热度
红外温度计什么情况下不能使用 红外温度计的使用方法
丙申小公主
5587 热度
抗原检测发烧才能测出来吗 抗原检测第二条杠很浅是什么原因
莹白氏
9932 热度
男人出轨的异常表现是什么
静心东硕
1.3万 热度
口罩戴多久就得换 kn95口罩能用多久
南风念香
1.1万 热度
科普：得了乳腺癌怎么办？
伏象幼晴
1.7万 热度
婚后男人哪些行为容易导致离婚
一吃就胖小文漪
1.3万 热度
晒太阳的坏处
睿彤桑
1.9万 热度
家庭主妇遭遇老公出轨怎么办
笑寒君
1.2万 热度
做卷腹没力气起不来了怎么办 卷腹怎么避免脖子发力
般若尔芙
1.6万 热度
黑糖对女人有什么好处 黑糖不仅补血调理痛经
澄静景明
2.1万 热度