天天健康

首页 > 饮食健康

坚果酥

龙鳞安夏

1.1万热度 A⁺ A^-

这款食材是选用了榛子、核桃、美国杏仁、花生四种坚果作为材料，这四种坚果含有丰富的营养物质，有很好的的保健功效。

食材

主要食材：坚果仁100g

其它食材：鸡蛋1个、植物油60g、白砂糖60g、低筋面粉120g、泡打粉适量、鸡蛋液适量

做法步骤

1.榛子、核桃、美国大杏仁、花生去壳取仁。

2.称好需要的食材。

3.植物油与白砂糖搅拌均匀。

4.打入鸡蛋搅拌均匀。

5.筛入面粉、泡打粉搅拌均匀。

6.坚果仁切碎。

7.坚果仁入面中，和成面团。

8.切成块，成坚果酥坯。

9.烤盘涂少许油，摆入坚果酥坯，再刷鸡蛋液

10.烤盘入烤箱中层，160度，上下加热，16分钟左右烘焙。

功效

补钙、健脑，补脾胃，降低胆固醇，防治血管硬化，润泽肌肤，减肥，增强免疫力，延缓衰老。

成果图

发布于 2022-12-17