天天健康
荔枝性热，且多以低温保鲜，宝宝肠胃功能脆弱，吃荔枝容易导致上火、腹泻。所以刚开始添加辅食的宝宝最好不要吃荔枝。
一岁以上的宝宝，可以吃荔枝，但不宜多吃。内火重的宝宝最好不要吃荔枝。
一到两岁的宝宝吃荔枝一次不要超过2颗，剥皮之后要去核，以免宝宝呛食。儿童一次食用量最好不超过5颗，以免吃多引起身体不适。
在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰箱里冷藏后食用。这样不仅可以防止上火，还具有醒脾消滞的功效。
1、不宜空腹吃。荔枝含糖量高，空腹吃会刺激胃粘膜，出现胃痛胃胀的情况。
2、不宜大量吃。大量吃荔枝容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等症状。
发布于 2024-02-06
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