天天健康
冬季天氣很冷，吃水果有點困難。因為太冷了，大家可以將水果稍微加熱吃，比方說做成水果粥，或者是把水果切片蒸著吃，其實冬天吃水果的方法還是非常多的。大多數的水果都可以煮著吃，比方說蘋果，梨子，用水煮著吃或者是蒸著吃，可以保持水果的原生態，煮熟的水果營養物質也沒有流失，從中醫的角度上來看，煮熟的水果具有良好的潤燥通便之功效。
通常用把水果隔水蒸煮一到兩分鐘，對水果的營養物質並沒有多大的破壞，加熱以後的水果溫度適宜，更容易消化，非常適合老人和孩子食用。像蘋果，梨子，香蕉，橘子，橙子都是可以在鍋中蒸熟吃的，大概蒸一到兩分鐘就可以了，既不會破壞營養還更有助於吸收。
很多水果都是可以蒸煮著吃的，尤其是帶皮類的水果，蒸煮水果也是非常有講究的，冬天可以蒸梨子，蘋果吃，蒸完以後膳食纖維變得更柔軟，水果吃起來更好消化，吃起來也不會讓人覺得冷。蒸的時候可以把這些水果先切成塊，蒸煮一分鐘就可以了。不過需要提醒大家的是，蒸獼猴桃的時候用50度左右的溫水燙一下就可以了，以防止維生素C被破壞。
釋出於 2022-06-11
甘蔗屬於高糖水果嗎 甘蔗是水果還是蔬菜
頎秀醬
1萬 熱度
咳嗽吃什麼水果可以止咳 半夜咳嗽厲害怎麼止咳
文明小公主
1萬 熱度
熱紅酒放什麼水果 熱紅酒保質期多久
北冥芮欣
1.1萬 熱度
菱角是水果嗎 菱角生吃還是煮熟吃好
明冠巧春
1.2萬 熱度
大閘蟹不能跟什麼水果一起吃 大閘蟹寒性大不大
小怡涵吖
1.2萬 熱度
減肥可以吃什麼水果 減肥喝什麼茶最好
江南孟君
1.4萬 熱度
果汁和直接吃水果哪個好 喝果汁能減肥嗎
通幽韶麗
1.5萬 熱度
水果上的新冠病毒能存活多久 吃有新冠病毒的水果會感染嗎
龍鱗旭堯
1.6萬 熱度
水果能用洗潔精洗嗎 84消毒液能洗水果嗎
天際波光
1.7萬 熱度
酸奶與什麼水果相剋 酸奶什麼時間喝效果最好
北馬子睿
1.7萬 熱度
水果可以託運嗎 水果託運還是拎上飛機
墟散曉莉
2萬 熱度
水果都能增肥！那些看似不起眼實則增肥的隱形水果
明亮三歲啦
1.5萬 熱度
面板過敏別忙著吃藥 吃點水果吧
樹鶴醬
9380 熱度
健康祛斑好水果 你要放棄嗎
深淵睿廣
8471 熱度
有氧運動前吃什麼
風神德軍
2萬 熱度
產婦可以吃什麼水果
龍象和愜
1.4萬 熱度
蘋果的美容功效
飛龍寧蒙
1.4萬 熱度
香蕉的美容功效
莎莉殿下
1.2萬 熱度
橙子的美容功效
昊昊君
1.1萬 熱度
葡萄的美容功效
豔卉殿下
1.1萬 熱度
增長睫毛最有效的方法 這5個妙招可以學起來了！
靜心丙申
1.2萬 熱度
中藥面膜可以天天做嗎
如影冰香
1.4萬 熱度
熬夜會導致感冒嗎 熬夜感冒了怎麼辦
天際丁丑
1.4萬 熱度
怎麼卸妝才正確 這些你都清楚嗎
夏璇小仙女
2萬 熱度
缺鐵性貧血怎麼補
綠雲殿下
1311 熱度
老公跟小三五年能斷嗎
嶺南妙藍
1.2萬 熱度
乳膠枕有橡膠味正常嗎 新買的乳膠枕很大味怎麼辦
傲寒雨筠
1.2萬 熱度
烤火可以去溼氣嗎 烤火會不會上火
金剛依珂
1萬 熱度
牛蒡根和什麼一起喝可以減肥 喝牛蒡茶一個月能瘦多少斤
活人巧松
1.4萬 熱度
夏季怎樣預防面板病
運潔殿下
2.1萬 熱度
吃什麼食物清肺潤肺
靜心東碩
1.1萬 熱度
西梅和李子是一種水果嗎 西梅不能和什麼一起吃
和頌桑
9870 熱度
菠蘿蜜懷孕了能吃嗎 孕婦吃菠蘿蜜有什麼好處
燕嵐三歲啦
2.1萬 熱度
孕婦咳嗽可以吃金桔嗎 孕婦金桔冰糖止咳的做法大全
蓮花興安
5914 熱度
氣墊霜哪個牌子好用
蓉沼戊子
8814 熱度
加溼器必須用純淨水嗎 加溼器加殺菌劑為什麼會導致肺纖維化
摩柯永波
1.8萬 熱度
吃甲魚需要注意的七大禁忌 甲魚湯怎麼燉營養價值高
深淵睿廣
2.1萬 熱度
醋泡大蒜美容嗎,愛美的你千萬別錯過最獨特的大蒜面膜！
天際佳文
1.5萬 熱度
面板鬆弛什麼原因 面板鬆弛怎麼辦
雲龍小姐姐
1.7萬 熱度
大肚子怎麼減 簡單收腹操
一條小白玉
2.1萬 熱度