嘉慕Sama
糖尿病有什麼症狀
幾乎盡半數的糖尿病患者在早期並沒有明顯的不適感覺。但是隨著病情的發展，會出現多尿、多飲、多食、消瘦“三多一少”的典型症狀。同時，還會出現體重減輕、疲累、傷口不易癒合、手腳麻、面板瘙癢等問題。
糖尿病是怎麼得的
糖尿病的發生與胰島素絕對或相對分泌不足相關，而導致胰島素分泌不足的原因，主要與以下幾個因素有關：
1.病毒感染在糖尿病的發病誘因中佔重要位置。
2.體型肥胖會使血糖升高而出現糖尿病。
3.體力活動減少，容易使血糖利用受阻，導致糖尿病。
4.長期緊張、焦慮、抑鬱的情緒。
5.妊娠期間，增多的雌激素可誘發糖尿病。同時，多次妊娠也會誘發本病。
6.空氣汙染、噪音、社會竟爭等環境因素也會引發糖尿病。
如何預防糖尿病
預防本病一定要把好以下幾個關口：
1.飲食上要均衡脂肪、糖類和蛋白質的比例，以3∶4∶3最佳；早餐要多吃高蛋白質的食物；講究少吃多餐；避免食用加工處理的糖類食品，尤其是睡前兩小時內更要切記。
2.儘量多活動，尤其是久坐辦公室的人群更應加大活動量。
3.避免不良精神刺激，學會自我調解。
4.遠離菸酒。
5.杜絕肥胖，保持身體健康勻稱。
6.保持樂觀的情緒，消除顧慮，增強與疾病作鬥爭的信心。
7.飲用礦泉水能減輕患者自覺症狀、降低血糖值。每次150～200毫升，每日3～4次，4～6周為一療程。
8.採用礦泉浴改善全身狀況。每日1次，每次15～20分鐘，12～15次為一療程。
9.運動以輕度活動為宜，而且需根據身體耐受力逐漸增加活動量。
