努力啊大愛軍
吃山楂
元宵吃多了容易造成胃部不適，這時候可以吃些山楂，山楂中含有大量的維生素C，維生素C具有促進胃中消化酶的作用，可以幫助腸胃進行消化，是比較理想的食物。
吃青菜
如果吃的是鹹湯圓可以吃些應季的蔬菜幫助緩和胃部不適，常見的冬季應季蔬菜有白菜、蘿蔔、萵筍等，這些食物中含有大量的膳食纖維，食用後食物中的粗纖維可以促進胃部的蠕動，幫助消化。
喝花果茶
花果茶中兼併了花茶和果茶兩種，都有促進消化的作用，如果吃的是甜元宵，不妨給自己泡一杯花果茶，還能緩解身體內快速上升的血糖，減緩不適。
不再進食
元宵中的主要成分的糯米，糯米粘性強，不好消化，如果吃多了元宵就不要再吃其他食物了，以免刺激到腸胃，引起反胃、噁心等腸道反應。
哪些人不能吃元宵
《本草綱目》早有記載，糯米粘滯、難化。《本草逢原》也說，糯米若做粘餅，性難運化，病人莫食，而且，湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材，黏性高，不易消化。
1，對於腸胃功能不佳者、老年人、兒童，在食用湯圓的時候就應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙；
2，湯圓餡種類繁多，其中油脂含量均較高，會影響慢性病患者病情；
3，甜餡常會使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙餡等會加重腎臟病患者病情；
4，對於體重超重或高血脂症、高血壓、糖尿病的患者，都不宜過量攝取含大量油脂及糖分的湯圓；
5，對於痛風病患者，高油脂的食物會影響尿酸的排洩，增加痛風病復發的可能。
