產後面板鬆弛是怎麼回事

孕期腹部面板拉伸導致

懷孕期間，尤其是在懷孕後期，子宮日益膨大，迫使腹部面板組織拉大，而在身體迴圈系統中靜脈迴流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，使面板緊繃，當準媽媽生完寶寶後，腹部面板組織會由於長時間的拉伸而一時失去彈性，從而導致面板鬆弛。

妊娠水腫導致

因為靜脈曲張，分娩後儘管靜脈迴流情況得到改善，妊娠水腫消去也會顯得面板鬆弛，但已達到較難的恢復的孕前水平，加治產後較長時間臥床缺乏運動，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以面板就顯得鬆弛。

肥胖所致

孕期婦女需要補充大量的營養來滿足自身以及胎兒的要求，這個時期極易引起肥胖，生產之後，脂肪堆積明顯，贅肉多，加上運動太少，肌膚活力和彈性下降，面板自然變得鬆弛。

精神緊張

生產完，做新媽媽後，女性多少會有一點緊張感，心境與身體代謝以及面板結構也會發生一定的改變，面板新陳代謝發生改變，時間一長，造成面板鬆弛。

產後面板鬆弛怎麼辦

1、飲食調養，多喝水，補充維生素，膠原蛋白是改善產後面板鬆弛的好辦法，補充水分可以讓讓肌膚保持活力與彈性，而維生素，膠原蛋白等營養素可以有效延緩面板老化，減少肌膚皺紋。

2、按摩保養，產後第二週開始，女性可以對自己的身體進行定期的按摩，手部，臉部，腿部都可進行環形按摩，而產後月子期間不宜對腹部和腰部進行按摩，可以有意識的收緊腹部。

3、運動改善，產後做完月子，身體恢復後，新媽媽可以進行一些簡單輕緩的運動，促進機體迴圈代謝，出汗排毒，增加面板活力。

4、面板保養，產後避免暴曬，注意防曬，避免面板提早老化，日常的肌膚保溼補水工作不宜落下。