天天健康

乾煸杏鮑菇

avatar 長安剛春
2.2萬 熱度 A+ A-
杏鮑菇有耐久煮、易吸味的特性,很適合燉煮或油炸成菜。杏鮑菇除了有降血脂、膽固醇等作用外,還有清腸、美容的食療效果。材料:杏鮑菇(2只,250克)、香芹(

杏鮑菇有耐久煮、易吸味的特性,很適合燉煮或油炸成菜。杏鮑菇除了有降血脂、膽固醇等作用外,還有清腸、美容的食療效果。

材料:杏鮑菇(2只,250克)、香芹(2根)、紅蘿蔔(1/3根)、青椒(1只)、蔥(1根)、薑絲(半湯匙)

醃料:生抽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)

調料:油(1碗)、雞粉(1/3湯匙)、生抽(1/2湯匙)、鹽(1/4湯匙)、黑胡椒粉(1/5湯匙)、熟白芝麻(2湯匙)

做法:

1 青椒和紅蘿蔔都切成細絲。

2 杏鮑菇洗淨拭乾水,切成0.5釐米的厚片;香芹去葉洗淨,切成段,蔥去頭尾,也切成段。

3 給每片杏鮑菇都均勻地沾上一層生粉,置入籃中備用。

4 燒熱1碗油,先放入3~4片杏鮑菇,以中火炸至邊緣呈金黃色,撈起用廚房紙吸乾餘油,然後將剩餘的杏鮑菇片分批炸完。

5 燒熱2湯匙油,炒香薑絲、蔥段、青椒絲和紅蘿蔔絲,注入1/3杯清水煮沸。

6 加入1/3湯匙雞粉、1/2湯匙生抽、1/4湯匙鹽和1/5湯匙黑胡椒粉調味。

7 倒入杏鮑菇片和香芹段炒勻,灑入2湯匙熟白芝麻,即可上碟。

廚神貼士

1、生粉富有粘性,給杏鮑菇片拍生粉時,不宜粘得太多,否則油炸後的杏鮑菇面衣會過厚,還會粘連在一起。

2、杏鮑菇片應分批下鍋油炸,雖然比較浪費時間,但此法既可避免它們粘連成團,又容易炸勻炸透。

3、炸好的杏鮑菇倒下鍋後,應稍煮片刻,讓其吸入一些湯汁,可使杏鮑菇更入味,更好吃。

4、此菜起鍋前灑入熟白芝麻,可使成菜有濃郁的芝麻香味,如果是生芝麻,應先用乾鍋炒香再來入菜。

釋出於 2021-02-09

相關推薦
猜你喜歡