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母乳不夠吃怎麼辦

穎萓郎

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很多新媽媽在產後都會出現乳汁分泌不足的情況，給準備進行母乳餵養的母親帶來諸多不便，那麼母乳不足的時候應該怎麼辦呢？

信心很重要

首先，母乳分泌不足的母親必須要要堅定不移地相信每個媽媽都會有足夠的乳汁供給自己的孩子，放鬆因母乳不足所帶來的緊張情緒，減少焦慮是走向母乳餵養成功的重要一步。

在哺乳期的女性，因當注意攝入足夠的營養，部分產婦體質較差，在分娩時出血較多，導致貧血而母乳不多時，不妨多食富含營養的流質飲食，如撇去浮油的雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯等對增加產婦乳汁分泌都有一定的幫住。

在進行哺乳時要注意保證嬰兒吸吮時，要讓嬰兒將乳頭和乳暈的大部分一同含入口中。因而這種正確的吮吸的姿勢可以提高吸吮的有效性，還能給母親傳達更多的感覺刺激刺激母親的大腦，促使乳汁分泌和排出。

新生兒時期，每天餵奶的次數應因當保證8—12次左右，這不僅是因為新生兒胃容量小，每次食人量少決定的，也是由於新生兒快速生長和發育對營養的需求超過人生任何時期決定的。透過嬰兒頻繁吸吮，可以把乳房吸空，可以減少乳房硬脹，有利於產奶。

有些產婦產後出現肝鬱氣滯，乳房脹滿，疼痛有硬塊，乳汁不暢，食慾較差等情況，此時可尋找專業的醫生，運用中藥進行調理。

釋出於 2022-08-21