上吐下瀉不能吃什麼

辛辣刺激食物

上吐下瀉後腸胃非常虛弱，此時不宜食用辛辣刺激食物，以免刺激腸胃，不僅會阻礙恢復，甚至會再次引起吐瀉，這類食物包括但不限於：辣椒、胡椒、生薑、蔥、蒜、芥末、檳榔、辣條、火鍋、燒烤等。

油膩食物

油膩食物也不宜在上吐下瀉時食用，此時消化功能比較弱，食用油膩食物會導致消化不良、身體不適，這類食物包括但不限於：豬肥肉、豬瘦肉、牛肉、羊肉、培根、火腿、回鍋肉、烤肉等。

涼性食物

在上吐下瀉之後，涼性食物時要絕對禁止的，以免造成吐瀉加重，這些食物包括但不限於：西瓜、雪梨、雪糕、冰水、冰啤酒等。

產氣食物

在上吐下瀉之時也不宜食用易產氣發酵食物，以免加重腸胃不適，這類食物包括但不限於：蔗糖、土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆等。

上吐下瀉吃什麼好

淡糖鹽水

在上吐下瀉後，腸胃比較虛弱，建議如果不是很餓可以換幾個小時再進食。但是此時身體水分流失厲害、電解質丟失、缺鉀缺鈉，必須先補充水分，可以服用淡糖鹽水，補充水分外還能補充電解質。

粳米粥

粳米粥作為流質食物，非常容易消化，適合上吐下瀉後的人群食用，並且粳米粥還具有補中益氣、健脾和胃的功效，有益於患者康復。

小米粥

小米粥也是非常適合在上吐下瀉後食用的，小米粥含有豐富的維生素、礦物質，能夠補充營養，並且還具有健脾和胃、消失、鎮靜安眠的功效，有益於吐瀉者的恢復。

蔬菜粥

蔬菜粥也是容易消化不刺激的，而且添加了蔬菜，對於上吐下瀉後身體虛乏的人群而言，能夠補充適量的維生素、纖維素、礦物質，對於恢復精神有幫助。

麵條

有的朋友覺得喝粥沒勁，那麼吃點麵條也是非常不錯的。麵條本身是由麵粉製成的，非常細膩、易消化，並且還具有補充營養、增強免疫力的功效，適合上吐下瀉後的人群食用。

蒸蘋果

蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，能夠止瀉。蒸過的蘋果雖然維生素有所流失，但是卻綿軟易消化，非常適合吐下瀉後食用。