友琴殿下
正確認識青春期脫髮
人的頭髮約有10萬根，時時處在新陳代謝之中，每晝夜脫落20-40根頭髮是正常的，即使突然頭髮脫落過多，有些也是因為激素水平波動而引起，隨著激素水平的逐漸穩定會得到改善。
如果脫髮嚴重，且不見有改善情況，應及時就診，儘早弄清原因，對症下藥治療。
保持良好心態
如果有掉頭髮現象首先應該保持健康的心理，不宜因此形成心理負擔，要注意勞逸結合，保持充足睡眠與良好心態，注意日常的科學調理，良好的心態與規律的作息是平衡機體內分泌的重要方式，可以促進生髮。
飲食調養
當人體缺乏銅，鈷，鐵，硫，硒，維生素B6等營養元素時會影響到頭髮的生長，平時多攝入一些富含銅，鐵，氨基酸的食物，可以促進毛髮的迅速再生。
含銅食物有動物肝，腎，核桃，榛子等；含鐵食物有動物肝，蛋，紅棗等，芝麻，核桃，花生等食物則含有甲硫氨酸和胱氨酸；維生素B6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。
保持頭髮清潔
平日裡要注意頭皮的清潔衛生，按時洗頭，選擇合適自己的洗髮水，建議青春期少男少女們不要去燙染頭髮，燙染劑中含有的化學物質可以刺激毛囊，影響頭髮的生長，平日洗頭後用手指按摩頭皮，可以促進毛囊的發育，頭部血液迴圈也可加快，促進生髮。
治療脫髮小偏方
1、生薑片治脫髮：將鮮生薑切成薄片，在脫髮處用薑片擦，每日擦3次，對糾正各類脫髮都有效果。
2、用芝麻梗，清明柳各125克，煎湯洗髮，連用2個月，可促進毛髮再生，改善脂溢性脫髮。
3、用榧子3個，核桃2個，側柏葉50克，共搗爛，泡在血水中，以水擦抹脫髮處頭髮，也有助於毛髮再生。
4、用何首烏8錢，焦白朮3錢，生地8錢，灸甘草1錢，黃芩3錢，黨參3錢，水煎服，可以有效改善氣血不足引起的脫髮。
如何預防青春期掉頭髮
1、注意頭髮衛生，經常洗頭，每日2-3次梳理染頭髮，可促進血液迴圈，去除頭皮屑。
2、加強牙齦，從意識中補充豐富蛋白質，脂肪類和維生素以及微量元素，促進頭髮生長並使其保持光澤而不易脫落。
3、思慮過多，精神緊張，情緒不安等會引起神經性脫髮，因此保持精神愉快，情緒穩定也是預防脫髮的良方。
