天天健康

晚上睡覺一直做夢是怎麼回事

卓然mio

4639 熱度 A⁺ A^-

人在睡覺的時候會出現無意識的做夢，有人認為經常做夢的人睡眠質量不好，也有人覺得晚上經常做夢可能是心理障礙。究竟晚上睡覺一直做夢是怎麼回事了？

正常的做夢

在睡覺的過程中，人都會進行正常的做夢。做夢是人體正常的生理現象。只要是不是做噩夢，且做夢沒有影響第二天正常的生活、工作都是正常的，不需要過於擔心。

白天如果是用腦過度的話很容易導致晚上睡覺的時候大腦仍然處於活躍狀態，而導致做夢。

睡眠姿勢不正確的時候可能會壓迫身體、造成身體不適，反饋給大腦，大腦處於活動狀態會引起做夢。

患有失眠症的人晚上快波睡眠發生並持續的時間較長，而做夢通常出現在快波睡眠中，所以患有失眠症的人晚上更容易做夢。

如果是神經衰弱，植物神經調節紊亂的話也會引起晚上睡覺一直做夢。神經衰弱很容易引起失眠、精神緊張從而導致晚上多夢。植物神經調節出現紊亂會導致大腦在晚上睡覺過程中仍然處於活躍狀態，引起做夢、說夢話等情況。

釋出於 2023-11-12