天天健康

冬季上火怎麼辦

和悅殿下

2.1萬熱度 A⁺ A^-

進入寒冬，很多人都會在暖氣、乾燥的環境和大魚大肉滋補的雙重“夾擊”之下上火，出現嗓子乾啞、喉嚨腫痛，口舌生瘡等症狀。有什麼辦法可以讓你清清爽爽地過冬？冬季上火又該怎麼辦？吃些什麼東西去火呢？

橘皮糖茶

用橘皮沏水加入適量冰糖當茶飲用，嗓子就能安全而舒適地越冬了。

因感冒或慢性咽炎引起的聲音沙啞可用100克食醋煮一個雞蛋15分鐘左右，即可將雞蛋和醋一起吃了，吃一兩次就可以痊癒。

無論是水晶梨、雪梨、還是貢梨，常吃能夠排毒，清肺熱，防止口舌生瘡和咽喉腫痛，常吃火鍋的人群尤其要多吃梨子。

口腔上火長水泡，還伴有口臭是胃火的表現，只要生嚼一兩瓣大蒜，水泡就會逐漸萎縮直到消失。

將嫩絲瓜榨汁，多次含入口中漱口，可以有效治療咽喉腫痛。

冬季氣候乾燥，面板鎖水能力了大大降低，保溼是冬季最重要的護膚工作。多喝水是最簡單也是最好的保溼方法，不但能加速新陳代謝，排出體內多餘廢物，還能讓肌膚表層隨時保持潤澤和彈性，早上起床先喝一大杯白開水，可以清爽一整天。

釋出於 2021-04-04