珉林澤惠
石榴吃了有火氣嗎
吃多了可能會。
雖然石榴的營養價值很高，但是從中醫的角度上來看，石榴的性質偏溫性，而且其中含有較高的糖分，如果在短時間之內食用過多石榴的話，那麼就有可能會攝入過高的糖分，並增加人體內的火氣。
從而會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的症狀，因此在吃石榴的時候也要注意適量食用，以免影響到身體健康。
每天一個石榴上火嗎
視情況而定。
根據《中國居民膳食指南（2016）》中的建議：成年人應保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果，所以如果是吃石榴的話，建議吃半個到一個左右就可以了，因此對於正常人群來說，每天吃一個石榴是不會上火的。
但如果本身體內火氣較大的話，就建議最好是少吃石榴，或者吃一些涼性的水果，比如梨子、西瓜等。
吃石榴對身體有啥好處
1、美容養顏：石榴中含有豐富的維生素C，具有一定的抗氧化性，食用後可以幫助人體抵抗導致衰老的氧自由基，對於人體來說具有美容養顏、抗衰老的作用。
2、促進消化：石榴中含有一定的有機酸成分，食用後可以刺激人體胃酸的分泌，促進腸胃的蠕動，因此具有促進消化的作用。
3、增強體質：石榴的營養物質含量十分豐富，食用後可以為人體補充多種營養元素，對於人體來說具有增強體質的作用。
石榴哪些人不可以吃
1、血糖偏高：石榴的含糖量比較高，食用後會升高人體的血糖，因此對於一些本身血糖偏高的人群來說是不建議吃的。
2、腸胃潰瘍：石榴中含有較多的有機酸成分，食用後會刺激人體胃酸的分泌，並會對腸胃黏膜造成一定的刺激，因此對於一些患有腸、胃潰瘍的人群來說是不建議食用的。
