震山妙柏
石榴富含什麼維生素
1、維生素C：石榴中維生素C含量較高，適量吃石榴可以為身體補充一定的維生素C，能夠促進機體對鐵元素的吸收，預防缺鐵性貧血。
2、維生素B族：石榴中含有維生素B9，即葉酸，是機體利用糖分和氨基酸的必要物質，對預防胎兒神經管畸形和唇裂有重要意義。 石榴中含有維生素B1，即硫胺素，可以增加腸胃蠕動促進消化，緩解神經疲勞。石榴中含有維生素B2，即核黃素，能夠為面板、指甲、毛髮的正常生長提供營養。
石榴發胖嗎
吃石榴一般不會發胖。
石榴中富含維生素C，維生素C是水溶性的維生素，可以和體內多餘的油脂結合，使體內多餘的脂肪排出體外。石榴中含有多種氨基酸，微量元素以及膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，加速腸道排毒通便。
但是，石榴的含糖量較高，不宜過量食用，造成腸胃負擔，影響消化吸收。
石榴利尿嗎
吃石榴可以利尿。
石榴果粒豐富多汁，含糖量較高，石榴中含有大量的水分以及多種營養物質，具有利尿、潤腸通便等功效，吃石榴後可以增加排尿的次數。適量吃石榴還可以有效補充人體所需要的維生素或者是多種微量元素。
石榴上火嗎還是降火
石榴是溫性食物，適量食用可能不會導致上火或降火，但是過量食用可能會導致上火。
石榴含糖量較高，過量食用，可能會導致出現咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘、大便乾燥等上火症狀。
但是石榴富含維生素、碳水化合物、鈣、磷、鉀等多種微量元素,適量食用可補充人體必需的營養素,提高人體免疫力，因此日常建議適量食用石榴。
