風神德軍
石榴是便秘還是通便
石榴一般情況下沒有促進排便的功能，但是吃多了可能會導致便秘。
石榴性澀且含有一種叫做石榴皮鹼的物質，此物質具有收斂止瀉的作用。
儘管石榴中含有較豐富的營養物質，富含蛋白質、多種維生素和礦物質，但石榴是一種較難消化的水果，如果吃得過多，會導致便秘，否則會造成大便乾燥、不易排便，加重便秘的症狀。
石榴是補充什麼維生素
1、維生素C：石榴中維生素C含量較高，適量吃石榴可以為身體補充一定的維生素C，能夠促進機體對鐵元素的吸收，預防缺鐵性貧血。
2、維生素B9:石榴中含有維生素B9，即葉酸，是機體利用糖分和氨基酸的必要物質，對預防胎兒神經管畸形和唇裂有重要意義。
3、維生素B1:石榴中含有維生素B1，即硫胺素，可以增加腸胃蠕動促進消化，緩解神經疲勞。
4、維生素B2:石榴中含有維生素B2，即核黃素，能夠為面板、指甲、毛髮的正常生長提供營養。
石榴是帶籽一起吃嗎
建議吃石榴不帶籽一起吃。
石榴籽質地堅硬，食用時口感不佳容易造成牙齒損傷，且食用後不易被腸胃消化吸收，容易增加胃腸道負擔，引發或加重腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
雖然石榴籽無毒且營養價值較高，但食用後可能會刺激胃粘膜，對於消化道會造成一定的負擔，不適合腸胃虛弱人群食用。
石榴是苦的能吃嗎
石榴是苦的一般不建議繼續食用。
石榴是苦的有可能是石榴已經變質，變質的石榴容易被細菌侵蝕和感染，繼續食用不利於身體健康，可能會出現腹痛、腹瀉、嘔吐等不適症狀，不建議繼續食用。
石榴是苦的還有可能是石榴未成熟或者儲存不當導致，石榴喜光，如果光合作用不足時，會導致其含糖量不足，吃起來會有苦味，繼續食用口感不佳且營養價值已大打折扣，不建議繼續食用。
