做卷腹胃疼是怎麼回事 做卷腹胃疼怎麼辦

做卷腹胃疼是正常的嗎

卷腹出現胃疼，是不正常的情況。

卷腹是專門鍛鍊腹部的運動，動用的肌肉也是腹直肌，但是正確的卷腹則並不會對胃部造成什麼不良刺激。因此，卷腹只會造成腹部的肌肉痠痛，而不會導致胃疼。

做卷腹胃疼是怎麼回事

做卷腹胃疼一般是兩種原因：

飯後運動

飯後馬上做卷腹，身體的血液大部分都會流向肌肉和骨骼，此時腸胃血液量會變小，消化液分泌也會降低，從而影響了腸胃的消化。並且此時卷腹擠壓腹部，也更容易引起胃部不適，從而造成胃疼。

患有胃病

本身患有胃部疾病，如慢性胃炎或者消化道潰瘍等，在做卷腹時也會導致胃疼。

做卷腹胃疼怎麼辦

飯後不要立即進行卷腹訓練，而應當將訓練安排在飯後1-2小時之後，如果吃的不多，那麼也可以在正餐半小時後進行。

如果不是飯後運動導致，或者日常中也常有胃疼情況，那麼則考慮是胃部疾病導致，此時應當及時前往醫院檢查診治，以免延誤病情。

做卷腹會導致胃病嗎

正確的進行訓練，包括不在空腹和飯後立即運動，那麼是卷腹不會導致胃病的。但是如果在飯後或者空腹時卷腹，那麼長期下去，很容易造成胃病。不僅卷腹如此，這對於任何運動都是一樣的。

胃疼和腹部肌肉痠痛的分辨

腹部肌肉痠痛疼痛表現在肚子表面，也就是肌肉處，而胃部疼痛則表現在肚子內部。因此如果發現卷腹時是肚子內部疼痛，應當引起警惕，最好往醫院檢查是否有腸胃問題。