天天健康
呼吸方法、節奏掌握不到位，導致每次呼氣無法將肺中的二氧化碳排出，吸氣又無法吸入足夠的氧氣，使身體逐漸處於一種缺氧的狀態，導致身體無氧負荷增加，產生疲勞。
游泳時過於緊張，肌肉都很緊繃，使得動作做的不到位，遊的太緊，沒開啟動作，會讓身體消耗更多的能量。
自由泳遊動時，泳姿會被水造成相當大的阻力，為了克服阻力，人需要做更多的功，所以會很累。
游泳時，前臂在頭前儘量遠的位置就要開始形成垂直姿勢。在划水時，注意儘可能長地保持這種垂直姿勢。
由於身體沒有保持平衡，腿和髖關節下沉，在遊的過程中需要加速打腿才能使腿和髖上浮。這樣也會消耗更多的能量。
由於自由泳的腿部打水維持著自由泳身體平衡，而腿部離人類心肺最遠，所以極度耗廢血氧，所以自由泳是一種頗累人的泳姿。所以自由泳想不累，想遊長距離，都要有不同節奏的腳部打水配合。
釋出於 2022-07-14
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