天天健康
注意在按壓身體“漂浮”時頭頂和脊柱保持在水面上。身體有略向下俯衝的感覺。
每次轉動時注意手臂入水後繼續向前充分伸展，好像手要去夠到前面的池壁，透過腿的力送肩。
身體每次轉動時儘量轉到側臥姿勢，使肚臍朝向一側的池壁。
一臂儘量保持在前伸的位置。直到另一臂已經移臂入水，接替自己前伸的位置之前。
想象自己是一個拉線木偶，移臂的那條臂的肘關節處被一個人用線牽引，從而抬高肘關節。
數每一趟所用的划水次數。每一隻手入水時數一次。最後一個動作時如果觸壁，沒有繼續划水也算作一次。
釋出於 2021-04-23
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