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坐久了胃疼是怎麼回事

是曉容吖

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久坐，久站似乎是現代人的常見生活作息習慣，特別是辦公室群體，長時間的坐著工作已經是習以為常，身體出現亞健康機率不斷增多，都市人飲食作息時間不規律，腸胃疾病時常困擾著大家，那坐久了胃疼是怎麼回事呢？

坐久了胃疼的主要原因是自己本身患有腸胃疾病，脾胃虛弱，再加上長時間的久坐，身體保持同一姿勢，機體血液流通不暢，機體新陳代謝緩慢，胃部氣血不足，刺激了脆弱的胃，導致胃疼不適。

坐久了胃疼還有一個原因就是，長時間的腦力活動，機體能量消耗過多，身體已經處於飢餓狀態，身體功能不足，加上本身腸胃不好，就容易引起胃疼，建議吃點溫和酥軟的食物補充能量。

長時間坐著，身體保持同一個姿勢，身體重心向下，對胃部有一定的壓迫，腸胃不好的人很容易因此胃疼。

坐久了胃疼怎麼辦

胃疼是身體胃部健康出現問題的一個直接反應，多為腸胃炎，慢性胃炎等腸胃疾病，坐久了就胃疼者建議在醫生指導下吃點緩解胃痛的藥物，改善腸胃健康，口服雷尼替丁，斯達舒，胃必治等藥物都可有效緩解。

有胃病，並且需要長時間坐著工作的人，建議在辦公室準備一點養胃充飢的食物如牛奶，蜂蜜，花生，紅棗等，在兩餐之間適量的吃點，少吃多餐，補充能量。

除此之外，在辦公室準備一點健胃消食片，山楂片等具有促消化作用的食品，飯後吃一點，可以促消化，避免長期久坐引起消化不良。

釋出於 2022-01-30