為何落枕
落枕多半是由於白天極度疲勞,夜間休息便很快入睡,而睡覺時由於頭頸離開了枕頭,導致頸椎長時間處於過度偏轉、過屈或過伸的固定位置時,頸部一側的肌群就會處於過度伸展狀態而痙攣。
特效穴位-天宗穴
位置:天宗穴位於人體的肩胛部,岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平處。左右共兩穴。
功效與手法:天宗穴具有舒經活絡、理氣消腫的功效,按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側天宗穴,當產生酸、脹、麻等感覺並向頸部傳導時,令患者自主活動頸部,幅度逐漸加大,共活動10分鐘即可。
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釋出於 2022-04-02
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