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預防性體檢
由於每個人的體質不同，體質虛弱或者有慢性疾病的人群，對高溫的適應能力較差，及其容易發生中暑。因此在夏季高溫來臨之前特別是對有高溫作業需求的人群，應當提前做好體檢。凡是有心腦血管疾病、高血壓、肺結核、肺氣腫以及體質虛弱的人，應當儘量避免在高溫環境下工作。
合理安排作息時間
在天氣炎熱的夏季，應當合理的安排作息時間，儘量避免在烈日炎炎的時候出門或者工作，可適當延長午休時間，在早晨或者傍晚天氣稍涼的時候再進行戶外活動。
及時補充營養
及時補充水分及營養物質，夏季出汗多可造成體內鹽分丟失，可以應用0.3%的鹽水，適當的增加蛋白和維生素B、C的攝入。
做好個人防護
夏日外出穿衣宜寬鬆，衣服最好選用棉、麻、絲類物質，可保證身體表麵皮膚痛風散熱，減少穿化纖類衣物，以免大量出汗時不能及時散熱引起中暑。另外炎熱夏季出門前，要準備好充足的水和飲料。備好防暑降溫的藥品，以防應急使用。
保證睡眠充足
夏季日照時間長，氣溫高，人體的新陳代謝也相對旺盛，體能消耗較大，容易讓人感覺到疲勞。因此保證充足的睡眠，可使大腦和身體各個系統都得到放鬆，既利於工作，也利於預防中暑。
解暑飲料
夏季天氣炎熱，人體內部的熱量不容易被及時散發出來，當體內積聚熱量過多時就容易導致中暑的發生，如果經常飲用一些清熱解暑的茶飲，能夠潤喉生津、清涼解暑，對預防中暑極為有益。常用的解暑飲品有綠豆湯，菊花茶、酸梅湯，薄荷茶等均有較好的解暑作用。
