暴風晟華
泡飯對胃有什麼危害
1、偶爾吃對胃並無危害
對於普通正常人，偶爾吃一兩次湯泡飯，一般並無大礙。當然，吃湯泡飯時，建議儘量選擇一些少油少鹽的湯，而且細嚼慢嚥，同時配合蔬菜肉類等一起吃，以保證營養的全面均衡。
湯泡飯中的米飯被湯水泡發後，表面一層會軟化，變得更容易下嚥，長期如此對胃不好。
2、長期吃對胃不好
人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化，堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”，將大塊食物切磨成細小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合，唾液中的澱粉酶能使澱粉分解成甘甜爽口的麥芽糖，便於胃腸進一步消化吸收，而湯泡飯的吃法由於沒有充分經過牙齒的咀嚼，米飯的澱粉也沒有經過唾液澱粉酶的分解，大塊的食物進入腸胃後，會增加腸胃的消化負擔，是不健康的飲食習慣。
湯泡飯吃多了會怎麼樣
1、消化不良
吃湯泡飯的時候會減少咀嚼的次數，食物不經過充分的咀嚼就嚥進肚子裡，容易導致消化不良，影響腸胃健康，尤其是吃一些難以消化的食物，像肉類、粗糧等，長此以往，孩子在很小的年齡就可能生胃病，而有腸胃疾病的人經常吃湯泡飯，容易刺激胃黏膜，加重腹脹、腹痛等消化不良症狀。
2、降低食物營養
食物沒有經過充分咀嚼，喝的湯水又衝淡了胃酸，米粒不易被消化，胃腸蠕動變弱，容易降低胃腸道對食物營養的消化吸收，從而降低食物營養價值，即使孩子吃得飽，營養卻沒吸收多少。
3、容易長胖
湯泡飯吃的時候都是隨便咀嚼兩下就吞了，而且口感好，很容易在無形中吃的過快過多，從而導致人長胖，而且湯中油脂高、米飯碳水豐富，搭配在一起也是高熱量飲食，多吃自然會增加體重。
4、影響臉型
長期食用湯泡飯，孩子會養成囫圇吞棗的習慣，除了難以養成良好的進食習慣，還會使咀嚼功能減退，咀嚼肌萎縮，嚴重的會影響成人後的臉形。
吃飯喝湯和湯泡飯有什麼區別
吃飯喝湯和吃湯泡飯是兩回事，要區別開來。
1、單純喝湯可以補充身體內缺乏的水分，有利於增進食慾，也不會影響食物的咀嚼過程。
2、而吃湯泡飯會在一定程度上阻礙咀嚼的過程，使進入胃部的食物很難消化，會增加胃的負擔，同時食物中的營養成分也不容易被胃腸道吸收。
飯前喝湯還是飯後喝湯好
各有各的好，需根據不同人群需求來定。
1、對於一些需要控制飲食的，比如糖尿病患者或者減肥的人來說，就需要先喝湯，再吃飯，因為先喝湯可增加自己的飽腹感，然後再吃飯減少對肉類或者飯類的攝取，以降低熱量攝入，達到減肥的目的。
2、對於一些專業的體力運動員來說，比如健美或者是相撲運動員就需要先吃飯再喝湯，先吃飯保證攝取身體需要的大量的營養物質，然後喝湯助於消化。
3、對一般人的健康飲食規律來說，西餐的吃法更有助健康，先在飯前吃點開胃菜，然後就是喝湯和吃一些簡單的沙拉，最後才開始吃主食。
