食材
主要食材:培根100克。
其他食材:蘆筍400克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊(或奶酥20克)、麵粉10克。
做法步驟
1.把處理好的350克蘆筍放入食物料理機打成泥備用;另50克蘆筍切段備用。
2.熱鍋熱橄欖油,加入蘆筍泥、牛奶、麵粉一起煮到滾;再加入培根、蘆筍段旺火繼續煮15分鐘。
3.加胡椒粉、鹽調味,灑上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。
功效
開胃消食、補充營養。
成果圖
主要食材:培根100克。
其他食材:蘆筍400克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊(或奶酥20克)、麵粉10克。
1.把處理好的350克蘆筍放入食物料理機打成泥備用;另50克蘆筍切段備用。
2.熱鍋熱橄欖油,加入蘆筍泥、牛奶、麵粉一起煮到滾;再加入培根、蘆筍段旺火繼續煮15分鐘。
3.加胡椒粉、鹽調味,灑上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。
開胃消食、補充營養。
釋出於 2023-12-31
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