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熬夜一次就能改變基因

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外媒稱，按時上床睡覺又有新理由了：熬夜，除了對健康有眾多影響外，也許還會導致和。據美國《大眾科學》網站7月25日報道，瑞典某研究小組的一項新研究表明，即

外媒稱，按時上床睡覺又有新理由了：熬夜，除了對健康有眾多影響外，也許還會導致和。

據美國《大眾科學》網站7月25日報道，瑞典某研究小組的一項新研究表明，即使通宵熬夜一晚也可能對你的基因產生長期影響。

報道稱，該研究指向肌肉和脂肪組織中特定的“生物鐘”基因。研究表明，一夜不睡會擾亂我們的新陳代謝，可能導致罹患肥胖症和糖尿病的風險增加。

瑞典烏普薩拉大學神經系統科學家、該研究論文的第一作者喬納森·塞德內斯說，“生物鐘”基因對於調控我們的組織運轉至關重要，因為它們控制著諸多新陳代謝過程的開關功能，且定時履行這一職責。有些過程是在白天你吃飯時開啟，另一些則是在夜間你空腹且身體在自我修復時進行的。通宵熬夜容易引起晝夜節律失調。

他還說，部分先例讓人相信，負面影響來得相當快，但恢復正常可能沒那麼快。

報道稱，塞德內斯計劃研究：上夜班或其他型別的睡眠不足是否會產生一些可透過分析人的基因組發現的長期影響。換言之，大學裡的那些通宵熬夜活動或那些廉價紅眼航班也許已經造成了損害。

他說：“關於這點是有跡可循的。如果你觀察那些上過夜班的人，即使現在不上了，也會存在一些與睡眠不足有關的慢風險。”

釋出於 2021-02-16