天天健康

睡姿不正確會導致肩膀痠痛嗎錯了這麼多年，趕快改！

不滅甲寅

7900 熱度 A⁺ A^-

時常會感到肩膀痠疼？天天做按摩，貼膏藥都沒有用？是不是睡姿不正確導致的呢？睡姿不正確會造成許多不良的影響，諸如偏頭，呼吸不順，甚至還會影響生殖系統。那麼睡姿不正確會導致肩膀痠疼嗎？

睡姿不正確會導致肩膀痠疼嗎

睡姿不正確會導致肩膀痠疼的。

有的朋友在一晚上的睡眠之後，醒來突然發現自己的肩部特別的疼，有的時候是由於受了風寒，導致肩胛骨疼，有的時候是因為睡姿不好，壓迫到了肩部的神經，或者是影響到了血液迴圈，從而造成了肩膀痠疼的情況。

1.找到肩膀痠疼的原因，是因為受到了風寒，還是過度勞累，或者是睡姿不正。再對症下藥。

2.可以在疼痛的地方進行按摩，可以塗一些風油精，促進血液迴圈。

3.可以調整一下床上用品，是不是針頭高度不合適，還是床墊的高度不合適。

一般認為的，最健康的睡姿是右側臥。

右側臥的時候，雙膝微微彎曲，能夠保持身體比較放鬆，氣血也比較順暢，不會壓迫到內臟器官。不過如果側臥的時候覺得肩膀疼的話，可以採用仰臥的方式，減少肩膀的壓力。

1.具有肩部疾病，比如肩周炎等。會導致肩膀痠疼。

2.肩部過度的勞損。比如過度的鍛鍊，或者是提太重的物品。

3.風寒的侵襲。

4.長時間的伏案工作或者是使用電腦，導致肩關節僵硬，產生痠痛的感覺。

釋出於 2023-05-03