書生壬戌
提升孕婦的免疫力
維生素c可以提升孕婦免疫力，還能讓寶寶更健康。橘子可以緩解孕期的過敏和一些傳染疾病。維生素c有助於幫助其他營養的吸收，有助於胎兒軟骨、血管、和組織的形成。
有助於胎兒大腦發育
孕婦孕期身體對於葉酸的需求是孕前的5到10倍，估計能滿足這種需求也只有橘子了。葉酸可以促進胎兒大腦發育，預防胎兒神經管缺陷，同時也有利於胎兒血液細胞和組織的形成，改善嬰兒體重。
預防孕期便秘
橘子含有豐富的纖維素，有助於孕期潤腸通便，防止孕期便秘。
防止孕期高血壓
橘子中含有的鉀元素可以有效抑制妊娠高血壓的發生。
緩解孕期水腫
促進身體的液體平衡，緩解孕期水腫，橘子提供的鉀和鈉對於身體內液體攝入量有很好的調節作用。
預防和緩解腎結石
橘子可以增加尿液中pH值，這樣增加了檸檬酸的排洩量，可以有效預防腎結石。
提升肺功能
橘子中含有的胡蘿蔔素有助於提升孕婦的呼吸系統能力和健康。
滋潤面板
橘子中的維生素C對於孕婦面板有大好處的。橘子的抗氧化作用可以保持面板的溼潤和緊緻，也可以有效預防緩解痤瘡。
溫馨提示
但橘子好吃，也不宜一次性吃太多。橘子裡面含有許多有機酸，吃太多了，有機酸就會刺激口腔和咽喉的黏膜，會讓人覺得口舌黏膩、喉嚨發乾。這就是所謂的“吃橘子上火”。
緩解孕期水腫
促進身體的液體平衡，緩解孕期水腫，橘子提供的鉀和鈉對於身體內液體攝入量有很好的調節作用。
預防和緩解腎結石
橘子可以增加尿液中pH值，這樣增加了檸檬酸的排洩量，可以有效預防腎結石。
提升肺功能
橘子中含有的胡蘿蔔素有助於提升孕婦的呼吸系統能力和健康。
滋潤面板
橘子中的維生素C對於孕婦面板有大好處的。橘子的抗氧化作用可以保持面板的溼潤和緊緻，也可以有效預防緩解痤瘡。
溫馨提示
但橘子好吃，也不宜一次性吃太多。橘子裡面含有許多有機酸，吃太多了，有機酸就會刺激口腔和咽喉的黏膜，會讓人覺得口舌黏膩、喉嚨發乾。這就是所謂的“吃橘子上火”。
如何挑選橘子
1、看顏色
橘子顏色偏綠，比較酸；桔黃色的橘子，酸甜適中。可以根據口味挑選，但是千萬別挑顏色太深的橘子，很可能已經快腐爛了。
2、試手感
手感略軟且有韌性的橘子，剛剛好。太硬太軟的，不是沒熟就是熟過頭了。
3、看公母
橘子的肚臍只有一個小點的是公橘子，有一個小環的就是母橘，母橘子一般比較甜。
4、觀察形狀
扁平的橘子比瘦高的口味更佳。
