香蕉
香蕉含有豐富的葉酸和鉀,對於備孕期需要補充葉酸的未準媽媽來說是很好的水果。因為葉酸對於胎兒的發育和預防先天疾病都是有益的。而鉀也有降低血壓和保護心臟的功能,此外香蕉還可以緩解便秘,所以適當吃一些是很好的。
葡萄
葡萄中所含的營養成分也很豐富,包括鈣鐵、維生素C和有機酸等,女性適當吃一些對於改善血壓也很有好處。所以備孕期間吃新鮮的葡萄,也是益處多多。當然要適量哦,不要一下子吃太多。
香蕉含有豐富的葉酸和鉀,對於備孕期需要補充葉酸的未準媽媽來說是很好的水果。因為葉酸對於胎兒的發育和預防先天疾病都是有益的。而鉀也有降低血壓和保護心臟的功能,此外香蕉還可以緩解便秘,所以適當吃一些是很好的。
葡萄中所含的營養成分也很豐富,包括鈣鐵、維生素C和有機酸等,女性適當吃一些對於改善血壓也很有好處。所以備孕期間吃新鮮的葡萄,也是益處多多。當然要適量哦,不要一下子吃太多。
釋出於 2022-08-25
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