一條小恨煙
不良飲食習慣
現代人飲食都較為精細，正是隨著生活水平提高之後越來越精細的飲食是造成經常出現便秘的重要原因。過於精細的飲食不能製造過多的糟粕排出，甚至可能是因為糞便量過少而不足以給腸道排便的資訊，於是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之後變幹而變得不易被排出。
不良排便習慣
不良的排便習慣也是導致經常便秘的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越幹也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導致便秘發生。
精神過度緊張
經常處於精神過度緊張，比如患有抑鬱症、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合症等等，在生活習慣規律突然發生變化的時候，比如可能因為外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發生干擾導致便秘。
長期用藥不當
有的老人或者是已經有輕度便秘的人，為了能夠保持每天一次定時的排便習慣，甚至會選用服用瀉藥來幫助排便，結果可能因為長期濫用瀉藥導致結腸過度排空，結腸運動造成了紊亂形成便秘。
胃腸器質性病變
如果是患有胃腸方面的疾病，比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現機械性的梗阻，導致身體經常不易排便，出現便秘的話情況。
身體疾病影響
身體如果是患有內分泌系統疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進或者是減退、垂體功能低下、尿崩症伴失水或者是有嚴重的營養不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現困難，造成便秘。
