安康氏
減肥餐是不是不能放油
不是。
減肥餐主要是指透過科學的手法，控制減肥人群對於食物熱量以及數量的攝入，從而幫助促進人體減肥。
在製作減肥餐的時候，通常是不放油的，因為油脂熱量比較高，這樣會增加人體對於熱量的攝取，但這並不是說不能放油，一些減肥餐中也是具有油脂的，但量比較少，並且都是一些植物油，熱量相對來說比較低。
吃減肥餐沒油會便秘嗎
一般不會。
雖說經常食用少油的食物，是有可能會出現便秘的情況，因為油脂中含有一定的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸具有一定潤滑性，具有一定潤腸作用。
但就減肥餐而言，即使是沒有放油那麼也基本不會導致人體便秘，因為減肥餐營養搭配是很均衡的，早中晚各自攝取的物質不一樣，大致分有高蛋白質食物、飽腹食物以及易消化食物等，基本上來說不會導致便秘，可以幫助維護機體的健康。
減肥餐能不能放鹽
一些人在製作減肥餐的時候，會糾結放不放鹽，很多人認為這樣沒有必要，但其實放不放鹽是具有一定區別的，一般不放鹽減肥效果會更好，但時間長就比較乏味，很多人不能堅持。
當然放鹽也是可以的，可以為身體補充日常所需的鈉元素，維持機體健康，但不需要放多，因為其他食物中也含有鈉元素，過量放鹽對減肥作用不大。
一般生活中吃減肥餐，建議少食多餐，其次還需要搭配合理的運動，這樣體內的脂肪才能更好的代謝消耗。
減肥餐不能放什麼調料
正常來說人們在製作減肥餐的時候，除了特殊要求之外，是不會往裡面加一些調味品的，主要是因為市場上的調味品，其中或多或少含有一定的食品新增劑或者是其他物質，對於減肥來說是具有阻礙作用的。
尤其是像白糖、醬油、芝士、沙拉等，這些食材一般是很少出現在減肥餐中的，即使出現量也是經過計算的，不能過量。
