天天健康

手脫皮缺什麼維生素

avatar 龍鱗姣姣
1.6萬 熱度 A+ A-
人體表徵是人體內健康狀況的反映。手脫皮反映了人體怎樣的健康狀況,缺什麼維生素?

缺維生素C

維生素C具有抑制人體內自由基的作用,促進人體合成膠原蛋白,保持面板彈性,所以維生素C缺乏可導致面板破損,尤其容易導致牙齦出血。多吃維生素C豐富的蔬果和外用維生素C注射液可以治療手脫皮。

缺維生素A

維生素A可以提高機體對蛋白質的利用率,維護面板健康,適當補充維生素A,可以刺激細胞生長,提高人體免疫力,對手脫皮有一定的療效。

缺維生素E

維生素E具有很好的抗氧化效果,不僅能增強面板彈性,穩定細胞膜的蛋白活性結構,與維生素一起還能增強手部面板抵抗力。

手脫皮怎麼辦

勤塗護手霜

每當洗手完了以後,為了給面板保溼,可以在家裡和辦公室廁所都備上一支護手霜,以便洗手後立即使用。

給面板補酸

洗手擦乾以後,將雙手在醋液中泡2秒鐘,可以給面板上一層酸性保護膜,對面板的保護效果佳。多脂香皂比鹼性清潔香皂更溫和,酸鹼度與人體面板更接近,更好地保護面板溼度。

手部溫浴

每晚睡覺前,打一盆熱水,將手部放入溫水盆中溫浴20分鐘,擦乾手後,兩隻手相互按摩10~15分鐘,不但可以加速血液迴圈,還可以促進皮脂腺分泌,增強手部面板的滋潤度。

使用多脂香皂

最後在這裡想要提醒各位的是,手脫皮並非百分之百是維生素缺乏的表現,也有可能是面板病如汗皰疹、剝脫性角質鬆解症引起的。

手脫皮吃什麼

引起手脫皮的原因有很多種,如果是由於真菌引起的手癬,以及牛皮癬等,需要去醫院檢查治療。比較常見的是季節性的脫皮,比如秋冬天氣比較乾燥,手容易脫皮,但這種一般可以自愈,就不需要特殊的治療。

手脫皮,主要和缺乏維生素A有關,因此可以多食用富含維生素A的食物。維生素A主要來自動物性食物和植物性食物。前者直接提供維生素A,如動物的肝臟、奶類、黃油、乳酪和蛋類。後者主要提供的是類胡蘿蔔素,類胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A,這類食物有:南瓜、胡蘿蔔、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、蘋果、西紅柿。

釋出於 2022-04-08

相關推薦
猜你喜歡