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產後可以喝水嗎產後喝水有講究

拂柳豔春

1.9萬熱度 A⁺ A^-

老一輩兒的家長都認為，月子期喝水會使孕媽們的小肚子變大，肌肉變的很鬆，所以不讓產婦喝水。但是水是維持生命延續的重要物品，不能說一點都不讓喝吧，但是要怎麼喝，還真的是有講究的。

一定不要喝冰水

我們都知道，在月子期時不能出門見風，不能洗頭，其實這些都直指一個原因，產婦不能著涼。洗頭什麼的都是完全可以的，但是一定要在暖和的房間完成。喝水也是，喝水最適宜喝溫熱水，切忌涼水。產婦剛生產完，身體受到了很大的創傷，見涼容易落下病根。

產後媽媽們身體都非常需要，代謝能力也大大降低，這時候媽媽們的體內會非常容易積存水分，身體並不是處於一個極度缺水的狀態，所以不建議媽媽們過量攝入，反而可能對身體不好。

當我們運動完時總愛大口喝水，但是產後媽媽們可不能這樣做。媽媽們需要小口緩慢的補充水分，這樣才能給身體時間，補充後使身體吸收。且媽媽們在此期間選擇喝紅棗水是非常不錯的，益氣補血。

月子期的媽媽大多數都會有輕微的水腫，那這個時候的媽媽們怎麼喝水會比較好呢？建議媽媽們黑豆、紅豆、綠豆，各一把，加上適量水煮沸後飲用，切記一定要把豆子都撈出來，而且不能把豆子煮破了哦。

釋出於 2022-10-29