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蓮子不適合什麼人吃食用蓮子有哪些注意事項

高芬大叔

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蓮子煮熟之後口感綿軟，味道好，並且蓮子有很高的營養價值，是一種珍貴的滋補品，曬乾之後可以作為中藥，所以蓮子是一種藥食兩用的物質。那麼蓮子不適合什麼人吃？

脾虛胃寒

蓮子是寒性食物，無毒，可以清火氣，降體溫，所以脾胃虛寒的人不宜食用蓮子。

蓮子營養豐富，香美可口，但是不易消化，所以消化不良的人不宜多食用蓮子，以免出現身體不適的症狀。

蓮子雖是寒性食物，但是同時又不宜消化，大便乾燥的人吃多了蓮子會加重狀況，所以不宜多吃蓮子。

蓮子的有效成分會加重感冒的症狀，所以感冒的人不宜吃蓮子。

體質虛寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃蓮子，更不適宜喝蓮子心。

因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變，不適大量吃蓮子。

蓮子營養豐富並具有很好的養生功效，能夠補腎益精、養心安神、澀腸止帶，但是過量食用會造成身體出現不適，出現腹痛、腹脹等症狀。

蓮子性寒味苦，長期食用可能會對胃腸道造成刺激，尤其是體質虛寒、脾胃虛弱者需格外注意。

釋出於 2022-07-08