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菠蘿牛奶可以同食嗎吃完菠蘿喝牛奶會怎樣

志方小郎君

1.4萬熱度 A⁺ A^-

菠蘿是屬於熱帶的一種水果，它肉色金黃，香味濃郁，酸甜又可口，她品種繁多。而且含有大量豐富的果酸，也總被人拿來做熱帶風味的飲料，那麼菠蘿牛奶可以同食嗎？

菠蘿牛奶可以同食嗎

不可以。

菠蘿中富含植物酸，包括鞣酸、草酸、蘋果酸等，菠蘿和牛奶同吃的話，會導致蛋白質變性，果酸可使蛋白質凝固，難以溶解，降低吸收率，這即降低牛奶的營養價值，影響蛋白質的消化吸收。同時，形成的絡合物還難以消化，大量食用還可能出現胃石，嚴重危害健康，還有很大可能引起便秘、腸梗阻。

牛奶是生活中蛋白質含量最高的一種飲料，而菠蘿中含有大量的草酸，兩種一起吃時候容易出現蛋白質變性，難以溶解，降低胃腸對其的消化吸收。

菠蘿中含有較多的植物酸，包括鞣酸、草酸、蘋果酸、維生素C等，都會和牛奶中的蛋白質發生反應，使蛋白質變性降低吸收率，同時形成的絡合物還難以消化，大量食用還可能出現胃石，嚴重危害健康。

菠蘿和牛奶一起吃的話，容易影響牛奶的吸收。最好間隔1個小時後喝以免影響。

菠蘿和牛奶不能一起榨汁。

菠蘿中含有太多的植物酸，而牛奶中蛋白質的含量過高，這兩種食物一起榨汁會引起化學反應，在榨汁過程中就會形成粘稠的絡合物，無論是從美觀還是食用考慮，菠蘿和牛奶都不宜一起榨汁。

釋出於 2022-07-03