明亮三歲啦
常吃剩菜剩飯
剩菜，生活中多是指“隔夜”菜，經過長時間放置，剩菜裡易滋生很多細菌，會降低胃自身防禦能力。研究發現，剩飯重新加熱後再吃會難以消化，時間長了還可能引起胃病。所以長時間食用剩菜剩飯的家庭，患消化不良的胃病症狀很多。
吃的太麻辣燙
麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫生最忌諱的食物。胃黏膜非常嬌嫩的，吃得太麻太辣會刺激胃部，產生灼燒感。吃得太燙就會灼傷胃黏膜，胃黏膜不斷被灼傷，會引發胃炎，甚至胃癌，最後是嘴上爽了，卻傷了胃！
愛吃醃製類食物
醃製類食物中含有大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，具有致癌作用。而且過量攝入食鹽，不僅導致高血壓、心臟病、腎臟病和腦血栓，且易患胃癌。世界癌症研究基金稱，一個人每天攝入的食鹽量不宜超過6克，大約一茶匙左右。
常吃煙燻油炸燒烤類
煙燻類食物，如臘肉、臘腸等含鹽量很高，會損傷胃黏膜，其中還有大量致癌物，比如苯並芘和環芳烴。油炸類食物，如油條等含有含有明礬，經過加熱會產生氫氧化鋁，鋁是一種低毒、非必需的微量元素，是引起多種腦疾病的重要因素。同時油經過高溫後產生多種聚合物，尤其是二聚體，具有很強毒性。燒烤類用炭火烤肉，油脂滴在炭火上，會產生有毒性的“多環芳羥”，隨煙燻揮發，又吸收回食物中，而這類物質具有致癌性！
忌冰冷
冰冷食物入胃後會導致胃部收縮，痙攣導致腹瀉嘔吐等症狀，不僅冰冷食物，而且寒性食物水果也不能吃，比如獼猴桃、梨等等。如果吃多了冰冷食物和寒性食物就會傷及腸胃。
忌酒
可能身邊酒友比較多人朋友應該會看到某某因喝酒過多導致胃穿孔，胃出血等症狀。這是因為酒精能導致胃粘膜表層細胞壞死脫落，微血細管受損，也屬於胃粘膜受損的一類，但是比辣椒的刺激要稍微輕一點點，但酒能忌也要忌。
忌甜
這裡不是說一點甜都不能吃，稍微甜的可以吃，但是非常甜，過度甜的東西胃病患者就不適合吃。糖在胃裡分解後產生酸性物質，過多的糖分解太多酸性物質後會促進胃酸過度產生，胃酸產生過量就會導致胃返酸和胃黏膜糜爛受損等症狀，所以儘量避免高糖分食物。
