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減肥期間可以吃泡麵嗎泡麵會不會增肥嗎

思晨mm丶

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泡麵在很多人的心目中都是沒有營養的食物，不過很多人又喜愛吃泡麵，對於減肥的人來說想吃泡麵又擔心長胖，那下面就一起來看看吧。

減肥期間可以吃泡麵嗎

可以適量吃。

減肥期間如果實在嘴饞也是可以少量的食用一些泡麵的，不過有一點需要注意的是，最好不要吃油炸的泡麵，而應該儘量選擇低熱量的泡麵。

泡麵吃多了肯定是會增肥的。

泡麵屬於油炸類食品，高熱量、高脂肪含量，所以食用很容易攝取大量能量，如果不能及時消耗，就會累積成為脂肪堆積在人體內部，所以食用泡麵很容易發胖。

泡麵中含有大量的新增化學物質，不易於人體的消化，如果只是泡麵的話，人體難以對其進行消化，最終不利於自身的健康。

泡麵的麵餅中含有較多的脂肪，若在煮泡麵之前將其用熱水泡一下，可有效消除泡麵中的油脂含量，但是口感也不會變差。

泡麵的醬料包是廣泛適合大眾的口味的，所以醬料總量較多，我們在吃的時候只要倒去一半就可滿足口感和色澤方面的需求。這樣做可以避免攝入過多的脂肪，還能減少鹽分的攝入量。

泡麵中加入適量的蔬菜可吸收多餘的脂肪，有利於人體的健康。

釋出於 2021-04-08