天天健康
水是生命之源，每個人每天需要補充2000ml的水分，加之秋季氣候本身乾燥，所以要記得多補充水分，早上起床先喝一杯水，清理腸道，補充夜間身體水分的蒸發。上午，下午工作勞累之後都要及時補充水分，並不是感覺口渴了才喝水，要不定時的補充水分。體內水分多了，才能保持面板光滑，不那麼幹燥。
如蘋果、梨、葡萄、柿子、香蕉、獼猴桃等，透過這些水果，能夠清熱潤燥、養陰潤肺，很好的補充體內缺失的水分。
綠色植物的光合作用，保持室內的溼潤和空氣清新，同時讓人感覺舒心自在。能緩解煩躁的心情。
秋季這個乾燥的季節，嘴角、眼周特別容易起些小細紋，可以選擇保溼的化妝品，保養臉部面板。
在陽光強烈的夏天的，大家一般不會忘記防曬，但是秋天的紫外線卻很容易忽略。不管是晴天還是陰天，紫外線都比較強烈，它直接照射在肌膚上，會造成肌膚的老化，令肌膚的抵抗力減弱，還會刺激敏感膚質的人群。
釋出於 2022-02-06
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