針灸減肥注意事項

針灸減肥不是“餓瘦”的

針灸減肥是一個循序漸進的過程，不主張各位為了達到迅速減肥的目的，而過度節食。因為針灸施針本身就有抑制食慾的效果，如果減肥者再過度節食的話，攝入的能量不足以支援人體的基礎代謝，基礎代謝太弱會引發一系列器官功能障礙。況且，如果一旦停針，減肥者恢復食慾後，會迅速反彈。所以在針灸減肥過程中建議各位適當控制食慾即可。

針灸減肥期間應均衡飲食

減肥期間的營養搭配是很重要的，一方面要控制食物熱量攝入，另外一方面要保證身體得到足夠豐富的營養。儘量多攝入蛋白質豐富的但熱量較低的蛋類、雞肉、魚肉和維生素豐富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。

針灸減肥並非“一針見效”

正如前面提到的，針灸減肥是一個循序漸進的過程，所以並非每次扎幾針，就能馬上看到身體減重1斤或幾斤，即便有的肥胖過度的人接受針灸減肥的初期會看到明顯的減重，但是因為針灸主要的透過調節新陳代謝幫減肥者建立一個新的平衡，只有新的平衡建立以後，這些減重才是有意義的，才不會反彈。

針灸減肥適宜人群

針灸減肥只適用於身體各方面都已經發育成熟的成年肥胖症患者，因為成年人的內分泌、脂質代謝已經比較成熟了，針灸可以進行調理。如果是處於生長髮育期的未成年人進行針灸減肥，容易造成內分泌紊亂。

希望大家通過了解以上減肥注意事項，能夠引起重視，祝各位能夠順利、健康地減肥成功。