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全面瞭解三大針灸減肥注意事項讓減肥更健康

風芹子

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針灸減肥對比傳統減肥法，有許多優勢：例如和吃減肥藥相比，可以免除藥物帶來的副作用；和高強度運動相比，可以免除運動時的艱苦和運動後的嚴重疲勞；和節食減肥相比，可以避免出現節食不當而引起的營養不良症狀。也正式如此，針灸減肥才越來越受到眾多減肥者的歡迎。針灸減肥優勢明顯，如果加上針灸減肥安全注意事項，就能保障您在針灸減肥的路上走得穩當又順暢。

針灸減肥治療需要好搭檔

減肥是以脂肪的消耗為基礎的，任何沒有脂肪消耗的減肥都是耍流氓。因此，為了促進療效在針灸減肥期間也應該注意飲食搭配，控制量的攝入的同時也要少食多餐胡吃海塞達不到減肥目的；吃太少餓著了對健康不利。此外雖然不建議做劇烈的體育運動，但是也要配合耐久力運動鍛鍊。對於大腹便便的減肥者，在睡前進行15分鐘左右的複式深呼吸就能取得比較好的減肥效果。

針灸減肥須良好的生活習慣

很多人期待針灸一個療程後，就能身材窈窕如畫中人。針灸減肥效果的確能使過胖的人在一段較長的時間內的體重保持正常人的水平，但是如果減肥者不糾正不良的飲食生活習慣，會立即反彈。

針灸過程某些症狀屬正常

針灸減肥主要是透過穴位來調理人體的內分泌功能和腸胃功能。針灸減肥過程中有部分人會出現口渴、厭食和大小便增多的狀況，這些都是穴位調理的結果。因為透過穴位扎針，人體的代謝會加快，在人體代謝水平和體重相協調的時候，這些症狀也會隨之消失。但如果出現嘔吐、頭痛、噁心等不良症狀時，應當及時終止治療。

釋出於 2021-10-18