半月高翰
苦丁茶
苦丁茶味甘苦性寒，入肝、肺、胃，其中含有大量的苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類物質、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等成分物質，熬夜的人群經常飲用，有利於緩解疲勞，明目生津。
材料：決明子、苦丁茶葉。
做法：
1、砂鍋中注入適量清水燒開，放入備好的決明子。
2、蓋上蓋，用小火煮約20分鐘，至其析出有效成分。
3、揭開蓋，用小火保溫，備用。
4、取一個茶杯，放入苦丁茶葉。
5、盛入砂鍋中的藥汁，至八九分滿。
6、蓋上蓋，等待3分鐘左右即可飲用。
金銀花茶
金銀花茶屬於生活中常見的花茶，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用，熬夜的時候適量飲用，可以在一定程度上緩解人體的疲勞，具有較好的提神作用。
材料：金銀花茶。
做法：
1、先將金銀花茶準備好。
2、然後燒一壺開水備用。
3、期間用清水將金銀花沖洗乾淨。
4、之後待水開之後倒入杯中攪拌均勻。
5、最後待金銀花變涼即可飲用。
菊花茶
菊花茶，是一種以菊花為原料製成的花草茶，而菊花中含有大量的揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及維生素等成分物質，性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目等功效，熬夜之後適量飲用，有利於保護人體肝臟。
材料：菊花茶、透明玻璃杯。
1、先將菊花茶備好。
2、再用清水將其沖洗乾淨，放杯中。
3、然後燒一壺開水備用。
4、水開之後倒入杯中，攪拌均勻。
5、最後待其稍變溫即可飲用。
紅棗枸杞茶
對於經常熬夜的人群來說，身體氣血一般是比較虛弱的，而紅棗枸杞茶，具有較好的滋補養生、補氣血的作用，熬夜人群適量飲用，對人體的健康具有一定好處。
材料：枸杞子、紅棗、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、先把所有材料準備好。
2、然後將其各自洗淨，把材料放到一起，加適量水。
3、之後開火將其煮沸，煮沸之後之後，燜5分鐘。
4、在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻、待溫加蜂蜜即可。
熬夜口臭是胃火還是肝火
都可能。
一般情況下導致口臭的原因是比較多的，除了常見口腔疾病如牙結石外，胃腸道疾病也容易引發口臭，經常熬夜的人群，肝膽火旺，胃火旺盛都會引起口臭，因為肝、胃在血液迴圈中都是重要器官，熬夜的人群，身體的胃、肝都有可能不好，而無論是胃火，肝火甚至心火旺，都可能引起口臭，所以口臭不一定是某一臟腑出現了問題，而是和其他臟腑相互作用產生的結果。
