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刮痧要注意什麼刮痧必看 5個要點需注意

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刮痧相信大家都知道，它是一種非常常見的保健養生方法，很多人都有嘗試過，那麼刮痧有什麼注意事項?一起來看看吧。

避風和注意保暖

刮痧應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可透過開洩的毛孔直接入裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

刮痧過程中會使汗水排洩，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。痧後喝杯熱水是非常好的選擇，對於促進新陳代謝有很大的幫助。

刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須侍面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以面板上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。

釋出於 2022-04-18