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拍手的功效與作用拍手的注意事項

玉蓉Sama

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拍手是我們常見的一種運動，但經常會看到一些老人家特意去拍手，那麼拍手的功效與作用是什麼？拍手的注意事項有哪些呢？

提升機體免疫力

根據中醫說法，人體的經脈共有12條，與掌心相連的就有6條，經常拍手的話，可以刺激這6條經脈，推動全身氣血順暢達到維護機體一切細胞組織的作用，所以經常拍手具有一定提升機體免疫力的功效。

手上的經脈基本與全身相連，經常拍打可以加快機體的血液迴圈，使血管中的有害物質排出速度加快，從而避免血液粘滯、血管硬化等情況發生，所以拍手有一定預防動脈硬化、高血壓、心臟病等心腦血管疾病發生的作用。

手上有大腸、小腸和三焦三條經絡，經常拍手可以透過震盪刺激這三條經絡，達到促進脾胃健康的功效，對緩解消化不良、食慾不振、噯氣、呃逆等脾胃不適都具有一定作用。

手上的經脈較多，經常拍打可以透過震盪來疏通經絡，緩解肌肉的緊張度，其次拍手可以協助機體補充氧氣，使大腦的供氧量增加，達到放鬆精神的功效，所以拍手有一定緩解疲勞的效果，在肌肉或者大腦感到疲憊時，可以透過拍手緩解。

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：孕婦及術後患者。

釋出於 2021-07-22