天天健康

喝溫水好還是冷水好

五毒霞雰

1.7萬熱度 A⁺ A^-

喝水天天要喝，隨時隨地都可以喝，不喝水我們會渴，只是這喝水也有很多種選擇，是喝冰水呢，還是熱水，或者溫水？這對於選擇恐懼症的你來說，是不是想想就糾結，接下來就來揭秘喝溫水好還是冷水好？

這裡所指的冷水是指涼白開。

其實這溫水和涼白開的最大區別就在於一個溫度，涼白開的溫度要比溫水低，一般人群喝水，其實這兩種水都可以喝，但若是一定要分好壞，溫水自然是好於涼白開的。

喝溫水為什麼好於喝冷水

首先，溫水更接近於人體的體溫，對腸胃刺激小，利於血液迴圈，可高效促進機體新陳代謝，冷水溫度低於體溫，對於腸胃有一定刺激，像腸胃不好的人，喝多了就容易拉肚子，也不利於體寒之人寒氣的發散。

喝冷水。

冰水是不宜飲用的，所以相較於喝冰水，若你追求口感，最好還是喝涼白開，與冰水相比，涼白開對腸胃以及血管的刺激小，對身體的危害也不是那麼大。

喝溫水好。

溫水對食道，腸胃的刺激最小，有利於血液迴圈與新陳代謝，喝熱水的話，若溫度不高於50-60℃話，對機體的影響是不大的，功效作用和喝溫水差不多；但只是比這個溫度高的話，則易刺激食道和胃粘膜，長期如此可能誘發食道癌。

釋出於 2022-02-02