拔火罐能減肥嗎 拔火罐減肥的操作方法

拔火罐能減肥嗎

大多數人可以透過拔火罐減肥,不過,貧血和有心臟病的人士,以及月經期的女士都不宜拔火罐減肥,否則對健康不利。借用成功減肥人士的話語:減肥的關鍵在於“邁得開腿,管得住嘴”,意思就是要適量運動加速減肥,少吃多餐則作為輔助,健康減肥是一個艱苦漫長的過程,貴在堅持。

拔火罐減肥的操作方法

留罐法

拔罐後將罐在相關穴位留置5-10分鐘左右,這是拔罐減肥方法中最為常用的方法,罐大吸拔力強的應適當減少留罐時間,肌膚比較薄的地方,留罐時間不宜太長,以免起泡損傷面板。

閃罐法

將罐拔上後立即取下,如此反覆吸拔多次,至面板潮紅為度,這是腹部減肥常採用的方法。

走罐法

選用口徑較大的玻璃罐,罐口平滑較厚實,先在罐口塗一些潤滑脂或在走罐所經面板上塗以潤滑脂,將罐吸拔好後,用手握住罐底,稍傾斜,慢慢向前推動,在面板表面上下左右或循經,來回推拉移動數次,至面板潮紅為度。

拔火罐減肥的注意事項

1、拔罐減肥法時間不可過長

中醫提醒用拔罐減肥法廣大朋友們,其實拔火罐根據火罐大小、火罐材質、火罐負壓的力度會有所不同。但是要注意以從點上火滑完罐到起罐的時間,通常情況下不可以超過十分鐘。原因是,拔罐減肥法的原理不在於時間,而是在於負壓,比如,如果負壓很大,拔罐時間太長就會出現水皰,從而傷害到面板,甚至會導致面板感染。

2、拔罐減肥法後不可以立刻洗澡

專家提醒,拔罐減肥法後不可以馬上洗澡。拔罐減肥法後,人體面板會處於一種被傷害的狀態下,如果在此時洗澡,很容易引起面板破損、發炎等。如果洗冷水澡,這時面板的毛孔是張開的,因此很容易受涼。