天天健康
通常每百克雞胸肉的脂肪含量在5克左右，而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右，牛肉的脂肪含量會低很多。
雞胸肉每百克的蛋白質含量為19.4克，而牛肉每百克的蛋白質含量為22.2克，牛肉的蛋白質含量略高於雞胸肉，但是差距不大，都是健身人群值得選擇的肉類。
從上面我們可以知道雞胸肉粉牛肉的脂肪含量都不高，都是比較適合減肥期間食用的食物，當然想要減肥還得配合運動才行。
建議二者交叉食用，因為二者不管是蛋白質含量還是脂肪含量都差距不大，且是適合健身人群的，所以為了避免長期單一食物產生厭倦，兩種食物交叉替代能很好的避免。
釋出於 2022-02-12
熟牛肉切開有熒光綠色能吃嗎 牛肉有點臭味還能吃嗎
一隻春翠呀
1.7萬 熱度
用高壓鍋燉牛肉有什麼好處 高壓鍋燉牛肉怎麼做好吃又爛
深淵夏旋
1.7萬 熱度
為什麼和牛的肉是雪花狀 和牛和普通牛肉營養價值一樣嗎
水月錦華
1.7萬 熱度
醬牛肉燉完放冷藏還是冷凍 醬牛肉用什麼肉最好
飛月柯一
1.8萬 熱度
燉牛肉湯放什麼調料好 燉牛肉不能放什麼調料
陽曦君
1.8萬 熱度
健身吃牛肉好還是雞胸肉好 牛肉哪個部位適合健身吃
筑陽己卯
1.8萬 熱度
牛肉買哪個部位炒起來比較嫩 炒牛肉之前要醃製嗎
一條小以雲
1.8萬 熱度
牛肉燉白蘿蔔還是紅蘿蔔好 燉牛肉什麼時候放白蘿蔔
龍象俊弼
1.8萬 熱度
長期吃牛肉乾有什麼壞處 牛肉乾一天吃多少合適
日月森莉
1.8萬 熱度
涮火鍋牛肉哪個部位最好吃 火鍋可以隔夜吃嗎
華清亞楠
1.8萬 熱度
吃完牛肉可以吃橙子嗎 吃完牛肉可以喝牛奶嗎
廣運殿下
1.8萬 熱度
牛肉哪個部位最適合涮火鍋 新鮮牛肉能直接下火鍋嗎
稻妻淑芳
1.9萬 熱度
牛肉哪個部位燒烤最好吃 牛排是牛身上哪個部位的肉
芙蓉天柔
1.8萬 熱度
牛肉和山藥可以一起吃嗎 牛肉和山藥怎麼做好吃
鴻遠少女
1.9萬 熱度
高壓鍋滷牛肉要多久 滷牛肉醃製多久最好
深淵幼珊
1.8萬 熱度
羊肉跟牛肉哪個更減肥 牛肉和羊肉哪個嘌呤高
千斤辛巳
1.9萬 熱度
牛肉和西紅柿能一起吃嗎 牛肉不能和什麼一起吃
八極雅凡
1.9萬 熱度
牛肉和驢肉哪個營養高 驢肉和牛肉哪個脂肪高
無極麥冬
1.8萬 熱度
速凍牛肉丸是生的還是熟的 速凍牛肉丸真的是用牛肉做的嗎
墟散淑萍
1.9萬 熱度
柿子和牛肉一起吃會怎麼樣 柿子和牛肉相隔多久能吃
中原偉誠
1.8萬 熱度
吃藍莓對胎兒有好處嗎 嬰兒幾個月可以吃藍莓
西域恨之
1.5萬 熱度
雙皮奶可以用純牛奶嗎 雙皮奶不結奶皮怎麼辦
嶺南元明
1.4萬 熱度
幹南瓜藤泡水喝的功效 幹南瓜藤泡水一次能用多少
飛菱Sama
1.7萬 熱度
冬季鼻子幹怎麼辦
天罡白桃
2.1萬 熱度
寶寶溼疹癢得難受怎麼辦 這些止癢方解決讓寶寶更舒適
藥王爾蝶
2408 熱度
夏天為什麼不能灸神闕 艾灸神闕的六大功效
上清海雲
1.4萬 熱度
冬天蓋什麼被子好 冬天蓋棉花被子好還是蠶絲好
凌霄樂彤
3361 熱度
橘子皮泡腳有什麼好處
銷魂尋翠
7418 熱度
冰糖蒸橙子治哪種咳嗽 冰糖蒸橙子的功效和作用
蘊秀殿下
2.1萬 熱度
白果怎麼吃補腎 白骨補腎的5種吃法
曉爽Sama
2萬 熱度
喝胖大海會上火嗎 胖大海能去火！
新榮超級甜
1.4萬 熱度
哺乳期可以吃黃瓜嗎 哺乳期吃黃瓜會回奶嗎
翰學小哥哥
1.2萬 熱度
三陰焦位置圖和作用 三陰焦的作用與好處
黑山尋凝
2.1萬 熱度
有腳氣的鞋子怎麼消毒 腳氣的鞋子用什麼消毒
燃木心慈
3174 熱度
腸胃不好的人可以吃香蕉嗎 腸胃不好可以吃西瓜嗎
水荷君
1.4萬 熱度
感冒如何自我按摩 感冒怎麼按摩好的快
稻妻淑芳
1.4萬 熱度
蕨菜是發物嗎 過敏可以吃蕨菜嗎
蒼風晴曦
4109 熱度
冬天寶寶發燒怎麼降溫 冬天怎麼給寶寶止咳
頎秀醬
1萬 熱度
艾葉煮水孕婦可以喝嗎 慎喝，建議孕期這個時間段喝安胎。
芷容超級甜
2784 熱度
喝冰啤酒拉肚子怎麼回事 第一條你可能就中了
幻珊醬
1.4萬 熱度