高峻郎
鱈魚dha含量高嗎
每100克120毫克。
DHA是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，在魚類中含量是比較高的，而鱈魚屬於海魚，每100克的鱈魚中含有DHA大約120毫克，是屬於DHA含量較高的魚類之一。
平時適當地吃一些鱈魚的話是能夠為人體補充一定的DHA的，除此之外，三文魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、海鱸魚等魚類中也同樣含有十分豐富的DHA，都是可以適量吃一些的。
dha真的可以促進孩子腦發育嗎
有一定的促進作用。
DHA俗稱腦黃金，是構成大腦和視網膜的重要脂肪酸，而且還能夠維持及促進神經系統細胞的生長，對於孩子的智力和視力發育來說是十分重要的。
但DHA也不是越多越好的，一般來說透過日常食物補充的DHA是足夠孩子正常生長髮育的，如果再額外補充其它DHA的話就有可能會對孩子的身體造成較大的負擔，是不利於孩子健康的。
鱈魚每天吃多少最好
100-150克左右即可。
雖然鱈魚肉質細嫩，營養價值很高，但任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害，而鱈魚也是一樣的。
而且鱈魚中還含有十分豐富的蛋白質和脂肪，食用過多的話容易使人體出現腹痛、腹脹、放屁增多等消化不良的症狀，因此對於一般人群來說，建議每天吃100-150克左右就可以了，而對於小孩子來說，則建議每天吃50-100克左右就可以了。
鱈魚不可以和什麼同食
一般沒有特殊相剋的食物。
鱈魚是生活中一種比較常見的魚類，其中所含的成分與大部分食材都不存在配伍禁忌，一起食用也不會產生毒性物質，所以一般是不存在特殊相剋食物的。
但是因為鱈魚中含有較多的蛋白質，食用後並不是很容易消化，因此對於一些消化功能不是很好的人群來說，在吃鱈魚的時候最好不要同時吃太多難以消化的食物，以免加重腸胃的消化負擔。
