胤文Sama
刷牙法
用食鹽末刷牙,並養成習慣,每天兩次。可治各型牙齒鬆動。
漱口法
1.將石榴皮水煎取汁,用藥汁含漱。周齒較好。
2.用薑汁浸泡香附- 一宿後，晾千研末，加水漱口，時時漱之。治療牙根顯露、牙齒鬆動。
3.用隔夜茶漱口，天天如此，長期堅持。治療牙齒鬆動。
塗搽法
1.旱蓮草31克,骨碎補31克。將上兩味藥共研細末,再加少許食鹽末混勻,用時取少許藥粉塗搽牙齦,每日3次。功能滋腎固齒。主治腎陰虛型牙齒動播。
2.五倍子、乾地龍各15克，生薑適量。將乾地龍微炒，與五倍子共研細末，先用生薑切片擦鬆動的牙根，再取適量藥末敷上,5日內禁咬食硬物。治療牙齒描動或牙齒受傷欲脫落。
茶療方
1.用紅茶、綠茶或烏龍茶等，每日泡茶1~ 2杯，飲茶後，並用茶水漱口。茶葉中含有豐富的氟，有預防齲齒的作用。常飲茶，用茶漱口，去牙間殘渣和牙垢。有固齒、堅齒、防齲功效。
2.菠菜、花生、胡蘿蔔，紫菜、蓮藕、葡萄各適量。將蔽菜用開水焯一下與葡萄、蓮藕一起絞計，胡蘿蔔單獨絞汁; 花生烤熟磨粉加水製成花生糊; 將紫菜水發取計。將以上各種計、糊及胡蘿蔔計混勻後即可夥用。常服具有保護和促進牙齒潔白堅固作用。
3.臭草綠豆糖水: 每次用鮮臭草30 克、綠豆50~100 克，水5 碗煎成2碗，加糖適量再煮5分鐘，去臭草吃豆喝湯，每天1次。有清熱解毒涼血之功效。適用於實火引起之牙痛者服用。
食療方
1.海帶燒豆腐
海帶150克，豆腐300克，蝦子20克，精鹽.蔥花、薑末、菜油、清湯各適量。將海帶用溫水泡軟漲發後洗淨，切成菱形塊。豆腐切小丁，下沸水鍋中焯一下,撈出瀝水。鍋置火上，放菜油燒熱，下蔥花、薑末煸香，隨即加人清湯燒開，放人海帶燒一會，再放人豆腐丁、蝦子，蓋上蓋，燉半小時，海帶熟爛後放精鹽調味，即可出鍋裝盤。富含鈣、磷、氟，常食能固齒美齒。
2.八寶鴨
白鴨1只(約重1500克)，黑芝麻、桃仁、桑椹、水發蓮子、茨實、紅棗、薏米各20克，糯米、鹽、黃酒、味精各適量。白鴨去腸臟、洗淨，將黑芝麻、桃仁，桑棋、水發蓮子、芡實、紅棗、港米填人鴨腹腔，再填加糯米至滿，用線縫合腹腔口。放置在湯盆中，加鹽、黃酒、昧精和水，上籠屜燕熟，食前拆線，即可食用。佐餐常食，能補腎健脾、固齒。尤其對牙齦萎縮、體質久虛、消瘦者適宜，屬小兒常用固齒之良方。
3.鹹鴨蛋豆豉粥
每次用鹹鴨蛋1~2個(或皮蛋1~2個)、豆豉100 克、大米適量,加水煮粥,米熟爛後放入少許蔥花、油鹽調昧食用。有滋陰養血、降火寧心之功效。民間用於治療虛火上升之牙痛、咽痛、神經衰弱等症。
4.桑寄生煲雞蛋
每次用桑寄生20克、雞蛋1~2個，加水共煮，蛋熟後去殼再煮10分鐘，吃蛋飲湯。有補益脾腎，固齒之功效。適用於治療脾腎兩虛引起之牙齒鬆動及軟弱無力等症。
5.木耳燉鴿蛋
木耳20克，鴿蛋2個，用水燉服。常食木耳可治牙齒鬆動。
