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連續打哈欠是什麼原因 這4大原因導致頻繁打哈欠

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生活中可能沒有人會重視打哈欠這種情況,因為大家都認為這沒什麼大不了的,實際上,打哈欠肯定是有原因的,可能是身體疲勞需要休息了,還有可能是身體疾病導致的,所以應該引起重視。

腦部缺氧

有人認為打哈欠是腦缺氧的表現,人體透過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。當人即將進入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力。

緊張的學習過程,人體神經系統消耗較多的能量,產生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外,過多的二氧化碳積累在體內,就會引起胸腔沉悶,身體各器官有疲勞感。由於血液中二氧化碳高於正常水平,就會刺激呼吸中樞,引起人的深呼吸運動,那就是打哈欠。

疲勞缺覺

人睏乏的時候往往是哈欠不斷,以提醒人體,表示大腦已經疲勞,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一種催眠的方法。

當人體睡眠不足或勞累過度時,會接二連三地打哈欠,這是警告人們大腦和各器官已經疲勞,要我們趕快睡覺,得到休息。早晨起床後往往也哈欠不止,這可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀態轉變為興奮狀態,以使大腦皮層進行正常的工作。

環境降溫

打哈欠與環境溫度的關係最大。尤其是在20℃左右時,最容易打哈欠。如果外部環境太冷,大腦不需要藉助打哈欠來降溫。如果溫度太高(如37℃左右),打哈欠降溫效果不大,身體自然會減少打哈欠。

血管健康

哈欠異常多與血管健康情況有關。例如,血壓患者可能打哈欠特別多,血壓高、血管出現病變、大腦血流量減少,都容易打哈欠。

高血壓或動脈硬化患者,因血管壁彈性降低,流到大腦的血流量減少,會經常打哈欠,來讓腦細胞供血情況改善。因此,頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆,應儘快就醫。

釋出於 2023-05-03

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